Arama sonuçlarınız

Omega-3 kaynağı besinler hastalıklara karşı direnç kazanmamızı sağlamasıyla oldukça önemli gıdalar arasında yer alıyor. Omega-3 kaynağı denildiğinde ilk akla balık gelse de balık tüketmeyi sevmeyenler alternatif omega 3 gıdalarına yöneliyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu balıktan 7 bin kat daha...

Günlük hayatta yediğimiz yiyecekler sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Uzmanlar yediğimiz yiyeceklerin bilmediğimiz zararları hakkında uyarılarda bulunuyor. Masum sandığımız birçok yiyecek sağlığımız için büyük riskler oluşturabiliyor. İşte kanserden depresyona kadar birçok hastalığa neden olabilen...

Lomber lordoz omurganın alt kısmında yer alan bel bölgesinin doğal eğrisidir. Normalde, bel bölgesi hafif bir içe doğru kavis yapar ve bu kavise lomber lordoz denir. Lomber lordoz, omurganın dengeli bir şekilde desteklenmesini sağlar ve vücudun hareketliliği ve esnekliği için önemlidir. Ancak...

Duruş bozukluğu, vücudun doğru hizalanmasını ve dengesini etkileyen bir durumdur. Dik duruş, omurga, eklem ve kasların uyumlu bir şekilde çalışmasıyla elde edilir. Ancak, uzun süreli yanlış duruş alışkanlıkları, kas dengesinde ve vücut hizalamasında bozulmalara neden olabilir. Bu da duruş...

Geçirgen Bağırsak Sendromu (GBS), son yıllarda giderek artan bir şekilde dikkat çeken bir bağırsak sağlık sorunudur. Bağırsakların iç yüzeyinde bulunan hücreler, normalde sıkı bir şekilde bir araya gelerek zararlı maddelerin ve mikroorganizmaların bağırsak içine geçişini önler. Ancak GBS...

Uyku bozuklukları bireylerin uyku döngüsünde yaşadıkları problemleri ifade eden genel bir terimdir. Uyku vücudumuzun fiziksel ve zihinsel olarak yeniden şarj olabilmesi için hayati bir öneme sahiptir. Ancak bazı insanlar uyku problemleriyle karşılaşabilirler ve bu durum günlük yaşamlarını...

İbn-i Sina binlerce yıl önce kaleme aldığı Tıp Kanunu kitabında verdiği önerilerle günümüze ışık tutuyor. Yaptığı çalışmalarda hastalıklara, yorgunluğa karşı doğal ilaçları öneren İbn-i Sina, vücudu temizlediğini söylediği bitkileri sıralamış. İşte her derde deva olan o bitkiler... İbn-i...

Çöpe döktüğümüz, attığımız birçok gıda oldukça faydalı olabiliyor. En güçlü kalsiyum kaynakları arasında yer alan peynirin suyunu da bugüne kadar çöpe attık. Ancak peynir altı suyunun öyle faydaları çıktı ki atmadan önce bir daha düşüneceksiniz. Hazineyi çöpe atıyormuşuz! Bu vitamin bombası...

Gilaburu suyu son yıllarda sağlıklı yaşam trendiyle birlikte popülerlik kazanan bir içecektir. Gilaburu meyvesi Anadolu'nun doğal zenginliklerinden biridir ve genellikle Doğu Anadolu bölgesinde yetişir. Meyvesi kırmızı renkte olan gilaburu yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çeker. Gilaburu...

Yüksek tansiyon hastalığı tedavi edilmezse böbrek, kalp ve damar hastalıklarına, felçlere ve görme kaybına sebep olabilir. Toplumda sıklıkla görülen yüksek tansiyon hastalığından korunmak için tüketilen yiyeceklere dikkat etmek gerekiyor. Kalp uzmanı yüksek tansiyon için riskli olan yiyecekleri...

Boğaz iltihabı yediden yetmişe her yaşta görülebilen sağlık problemlerinden biridir. Sıklıkla kış aylarında görülen boğaz iltihabı, bazen hiçbir müdahaleye ihtiyaç duyulmadan kendiliğinden geçebilir. Ancak bazen de daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çoğunlukla bu iltihaplanma...

Pek çok insanın en az bir kere başına gelen durumlardan biri boyun tutulmasıdır. Boyun tutulması bazen geçici olmakla birlikte daha ciddi hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu tür tutulmalar kişiler için oldukça can sıkıcı bir durumdur. Bazı boyun tutulmaları alınacak birkaç basit önlemle...

Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak görülüyor. Ancak birçok kişi işe, okula giderken kahvaltı yapmayı aksatıyor veya ayaküstü bir şeyler atıştırıyor. Yapılan araştırmalara göre kahvaltıda yenilen protein deposu bir gıdanın faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanı demansa karşı koruma sağlayan...

Omega-3 bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar. En yüksek Omega-3 kaynağının balık olduğu bilinse de balık sevmeyenler alternatif Omega-3 kaynaklarını araştırıyor. Doğada bulunan en kuvvetli ağrı kesici olarak bilinen bir gıdanın Omega- 3 konusunda...

Yüksek kolesterol genellikle belirti vermeden ilerleyen ve sağlığı büyük oranda tehlikeye atan hastalıklar arasında yer alıyor. Tedavi edilmeyen yüksek kolesterol kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar yüksek kolesterolün geceleri görülen riskli belirtisi...

Hindistan cevizi yağı son yıllarda sağlık ve güzellik alanında büyük bir popülarite kazanan doğal bir yağdır. Hindistan cevizinin beyaz iç kısmından elde edilen bu yağ besleyici özellikleri ve çeşitli sağlık faydalarıyla dikkat çeker. Hindistan cevizi yağı antiviral, antibakteriyel ve...

At kestanesi birçok kişi için görsel bir şölen sunan etkileyici bir bitki türüdür. Bu göz alıcı bitki büyüleyici çiçekleri ve dikkat çeken meyveleriyle ünlüdür. At kestanesi özellikle parklarda, bahçelerde ve caddelerde estetik bir dokunuş sağlamak için tercih edilen bir seçenektir. Ancak sadece...

Dünya üzerinde en fazla ölüme sebep olan sağlık durumları arasında yer alan kalp krizi hakkında bilinçli olmak hayati önem taşıyor. Kalp krizi belirtisi denildiğinde ilk akla gelen göğüs sıkışması olsa da kalp krizinden aylar önce ortaya çıkan bir belirtinin uyarıcı işaret olduğu öğrenildi. İşte...

Açlık otu Osmanlı'dan günümüze gelen ve genellikle çay olarak kullanılan bir tür bitkidir. Özellikle kilo verme problemine yardımcı olan açlık otu ayrıca sindirim sistemine de iyi gelir. Açlık otunun metabolizmayı çalıştırarak tok tutma özelliği bilinir. Zahmetsizce zayıflatması ve kabızlık gibi...

Gilaburu suyu son yıllarda sağlıklı yaşam trendiyle birlikte popülerlik kazanan bir içecektir. Gilaburu meyvesi Anadolu'nun doğal zenginliklerinden biridir ve genellikle Doğu Anadolu bölgesinde yetişir. Meyvesi kırmızı renkte olan gilaburu yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çeker. Gilaburu...